吃羊肉粉上火吗哺乳期也要适当运动

哺乳期可以吃羊肉粉，但是不要吃太多，羊肉粉容易上火，哺乳期饮食注意营养均衡和荤素搭配很重要，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太多生冷的食物，以免通过乳汁给宝宝带来不适，哺乳期也要适当运动，多注意休息，保持好心情。

吃羊肉粉上火吗：羊肉粉的量基本够了，食谱羊肉羊肉汤粉食材：羊腿80g，用冷水、姜片、牛尾骨煮，去除血腥味后，将备用汤锅清洗干净，放入牛尾骨、葱白、姜片，倒入料酒，大火烧开，大火保持10分钟，再转小火，慢煮3小时，牛尾骨炖好后，汤色又浓又白，加入姜片和葱片可以去除腥味，很有营养，同时，同时准备好豆腐、西红柿、调料等。

（吃羊肉粉上火吗1-1）

还有牛骨汤可以加几个辣椒调味，也可以不放，汤烧开后，放入粉条、西红柿、豆腐，煮10分钟，然后倒入羊肉片，保持大火煮沸，3分钟左右羊肉就熟了，如果是冻羊肉片，可以像火锅一样烫一下关火，然后倒入酱油，加盐，青菜或香菜，出锅。

羊肉丸子汤以羊肉2两为主料，卤水豆腐蛋大小的姜5片，鸡蛋半个、耗油1汤匙、淀粉1汤匙、生抽1汤匙、盐1汤匙、料酒1汤匙、植物油1汤匙。

1.羊肉按瘦肉：肥肉2:1的比例剁成肉末，生姜剁成沫：放入肉末。

2.加入五香粉、耗油、生抽、老抽、料酒，搅拌均匀，加入半个鸡蛋。

3.加入半个鸡蛋，继续搅拌，将豆腐压碎放入肉里继续搅拌。

4.让搅拌好的肉静置10分钟。

5.锅里的水烧开后，将肉馅挤成圆形，一个一个放入开水中，继续煮三分钟。

把丸子汤倒进事先铺好香菜的大碗里就成绝招了。

1.加入少量卤水豆腐不仅可以冲淡羊肉的膻味，而且豆腐的嫩滑，再加上淀粉和鸡蛋，可以让丸子变得非常嫩滑吃了就知道了！

2.最后还可以加几滴香油。

3、姜末要多放一些！